Stressad?

Hitta lugnet med 29k

I samarbete med

Hur ofta har du under den senaste månaden:

Resultat:
Plussa ihop poängen på de båda frågorna.
0-2: Det verkar som att du är lugn som en filbunke just nu.
3-5: Du verkar vara inne i en period där du ibland har svårt att hantera allt som pågår.
6+: Dina svar tyder på att du har det tufft just nu.

Ladda ner 29k appen gratis!

Vill du göra hela testet?

Vad är stress?

Stress är en uråldrig reaktion som kommer automatiskt när vi känner att vi inte räcker till för att hantera krav och förväntningar. Stress gör oss fokuserade på att snabbt fly ifrån eller slåss mot något farligt vi möter och har hjälpt oss att överleva i tusentals år.

Men ibland är stress inte lika hjälpsamt. När det blir omöjligt att koncentrera sig, när vi går runt och är sura hela tiden eller tankarna bara snurrar. Då kan det vara tecken på att det är lite för mycket just nu.

• Tio frågor


• Tar mindre än två minuter


• Hantera stress-tips

• Övningar som hjälper


• Korta meditationer



• Lär dig mer om dig själv

Hur vet jag om jag är stressad?

Vanliga tecken på stress är:

Ont i magen

Hjärtklappning

Att tankarna bara snurrar

Huvudvärk

Vara sur eller lättirriterad

Glömma eller tappa bort saker

Tryck över bröstet

Svårt att koncentrera sig

29k finns för både iOS och Android. Alltid gratis.

Ladda ner appen och testa dig själv